OVER MIJ
Achtergrond verhaal fitness & YOUTUBE
DIENSTEN
Effectieve schema's op maat, online coaching & personal training
Voedingsschema: Type 1 (€50)
– Dagelijks hetzelfde voedingspatroon, alleen bij avondmaaltijd variatie.
– Dagschema
Trainingschema (€55)
– Gewichten op maat erin verwerkt (krachtmeting).
– Duur schema: 8 weken
– Spraakmemo uitleg (10 minuten) erbij ontvangen? Zet het bij je aanvraag (+ €15)
Combinatiepakket: Type 1
(€105 €100)
– Trainingsschema + Voedingsschema type 1
– Spraakmemo uitleg (10 minuten) erbij ontvangen? Zet het bij je aanvraag (+ €15)
Personal Training (1 uur €60 of 1.5 uur €85)
Locatie personal training: Biggym (Maalderij 38, 1185 ZC Amstelveen)
Combinatiepakket: Type 2
(€130 €120)
– Trainingsschema + Voedingsschema type 2
– Spraakmemo uitleg (10 minuten) erbij ontvangen? Zet het bij je aanvraag (+ €15)
Voedingsschema: Type 3 (€90)
– Carb cycle (koolhydraat circuleren)
– Laag, Mid, Hoog Koolhydraat dagen
– 3 verschillende schema’s
4 weekse Coaching excl. schema's (€90)
– Motivatie / Begeleiding (Daily check ups)
– Prioriteit via e-mail met antwoord op vragen
– Aanpassingen van schema’s
Combinatiepakket: Type 3
(€145 €135)
– Gewichten op maat erin verwerkt (krachtmeting).
– Duur schema: 8 weken
– Spraakmemo uitleg (10 minuten) erbij ontvangen? Zet het bij je aanvraag (+ €15)
DIENSTEN
Effectieve schema's op maat, online coaching & personal training
Voedingsschema: Type 1 (€50)
– Dagelijks hetzelfde voedingspatroon, alleen bij avondmaaltijd variatie.
– Dagschema
Voedingsschema: Type 3 (€90)
– Carb cycle (koolhydraat circuleren)
– Laag, Mid, Hoog Koolhydraat dagen
– 3 verschillende schema’s
Trainingschema (€55)
– Gewichten op maat erin verwerkt (krachtmeting).
– Duur schema: 8 weken
– Spraakmemo uitleg (10 minuten) erbij ontvangen? Zet het bij je aanvraag (+ €15)
Personal Training (1 uur €60 of 1.5 uur €85)
Locatie personal training: Biggym (Maalderij 38, 1185 ZC Amstelveen)
4 weekse Coaching excl. schema's (€90)
– Motivatie / Begeleiding (Daily check ups)
– Prioriteit via e-mail met antwoord op vragen
– Aanpassingen van schema’s
Combinatiepakket: Type 1 (€105 €100)
– Trainingsschema + Voedingsschema type 1
– Spraakmemo uitleg (10 minuten) erbij ontvangen? Zet het bij je aanvraag (+ €15)
Combinatiepakket: Type 2 (€130 €120)
– Trainingsschema + Voedingsschema type 2
– Spraakmemo uitleg (10 minuten) erbij ontvangen? Zet het bij je aanvraag (+ €15)
Combinatiepakket: Type 3 (€145 €135)
– Gewichten op maat erin verwerkt (krachtmeting).
– Duur schema: 8 weken
– Spraakmemo uitleg (10 minuten) erbij ontvangen? Zet het bij je aanvraag (+ €15)
EEN PERSOONLIJKE VIDEOBOODSCHAP (€15)
Geef iemand iets unieks! Bestel nu een videoboodschap voor slechts €15 en verras je vrienden, familie of jezelf met een persoonlijke en op maat gemaakte videoboodschap. Motiverend, positief en onvergetelijk!
PERSONAL TRAINING MEEDRAAIEN (€25)
Ben jij op zoek naar een nieuwe uitdaging en droom je van een carrière als personal trainer? Maak dan nu de stap en ontdek het vak van dichtbij. Doe mee met een les van mij en ontdek hoe ik als personal trainer te werk ga. Je zult niet alleen kennis maken met het sociale aspect van het vak, maar ook uitgebreid informatie krijgen over trainingen en oefeningen. En het mooie is, tijdens rustmomenten van mijn klant kun je direct al je vragen stellen. Dit is de kans om te ontdekken of dit beroep bij jou past!
STANDAARD TRAININGSSCHEMA (€40)
Ben je op zoek naar een efficiënt en betaalbaar manier om jouw fitheid te verbeteren? Overweeg dan eens een standaard trainingsschema! Een standaard trainingsschema is niet alleen voordeliger dan een op maat gemaakt trainingsschema, maar biedt ook een uitgebalanceerd programma voor iedereen die serieus bezig is met fitness. Het enige verschil met een op maat gemaakt trainingsschema is dat de gewichten en oefeningen niet specifiek zijn afgestemd op jouw krachtniveau en eventuele blessures of spieren die extra aandacht nodig hebben. Maak de stap naar een gezonder en fitter leven en investeer vandaag nog in een standaard trainingsschema!
JOIN THE AKF
MIJN YOUTUBE KANAAL
COACHING OVER VOEDING, TRAINING, SUPPLEMENTEN EN SIXPACK!
Iedere week verschijnen er minimaal 2 nieuwe video’s op mijn kanaal. Deze video’s gaan over voeding, training en je kunt zien wat ik dagelijks doe in de vlogs.