OVER MIJ
Achtergrond verhaal fitness & YOUTUBE
DIENSTEN
Effectieve schema's op maat, online coaching & personal training
Voedingsschema: Type 1 (€50)
– Dagelijks hetzelfde voedingspatroon, alleen bij avondmaaltijd variatie.
– Dagschema
Trainingschema (€55)
– Gewichten op maat erin verwerkt (krachtmeting).
– Duur schema: 8 weken
– Spraakmemo uitleg (10 minuten) erbij ontvangen? Zet het bij je aanvraag (+ €15)
Combinatiepakket: Type 1
(€105 €100)
– Trainingsschema + Voedingsschema type 1
– Spraakmemo uitleg (10 minuten) erbij ontvangen? Zet het bij je aanvraag (+ €15)
Personal Training (1 uur €60 of 1.5 uur €85)
Locatie personal training: Biggym (Maalderij 38, 1185 ZC Amstelveen)
Combinatiepakket: Type 2
(€130 €120)
– Trainingsschema + Voedingsschema type 2
– Spraakmemo uitleg (10 minuten) erbij ontvangen? Zet het bij je aanvraag (+ €15)
Voedingsschema: Type 3 (€90)
– Carb cycle (koolhydraat circuleren)
– Laag, Mid, Hoog Koolhydraat dagen
– 3 verschillende schema’s
4 weekse Coaching excl. schema's (€90)
– Motivatie / Begeleiding (Daily check ups)
– Prioriteit via e-mail met antwoord op vragen
– Aanpassingen van schema’s
Combinatiepakket: Type 3
(€145 €135)
– Gewichten op maat erin verwerkt (krachtmeting).
– Duur schema: 8 weken
– Spraakmemo uitleg (10 minuten) erbij ontvangen? Zet het bij je aanvraag (+ €15)
DIENSTEN
Effectieve schema's op maat, online coaching & personal training
Voedingsschema: Type 1 (€50)
– Dagelijks hetzelfde voedingspatroon, alleen bij avondmaaltijd variatie.
– Dagschema
Voedingsschema: Type 3 (€90)
– Carb cycle (koolhydraat circuleren)
– Laag, Mid, Hoog Koolhydraat dagen
– 3 verschillende schema’s
Trainingschema (€55)
– Gewichten op maat erin verwerkt (krachtmeting).
– Duur schema: 8 weken
– Spraakmemo uitleg (10 minuten) erbij ontvangen? Zet het bij je aanvraag (+ €15)
Personal Training (1 uur €60 of 1.5 uur €85)
Locatie personal training: Biggym (Maalderij 38, 1185 ZC Amstelveen)
4 weekse Coaching excl. schema's (€90)
– Motivatie / Begeleiding (Daily check ups)
– Prioriteit via e-mail met antwoord op vragen
– Aanpassingen van schema’s
Combinatiepakket: Type 1 (€105 €100)
– Trainingsschema + Voedingsschema type 1
– Spraakmemo uitleg (10 minuten) erbij ontvangen? Zet het bij je aanvraag (+ €15)
Combinatiepakket: Type 2 (€130 €120)
– Trainingsschema + Voedingsschema type 2
– Spraakmemo uitleg (10 minuten) erbij ontvangen? Zet het bij je aanvraag (+ €15)
Combinatiepakket: Type 3 (€145 €135)
– Gewichten op maat erin verwerkt (krachtmeting).
– Duur schema: 8 weken
– Spraakmemo uitleg (10 minuten) erbij ontvangen? Zet het bij je aanvraag (+ €15)
JOIN THE AKF
MIJN YOUTUBE KANAAL
COACHING OVER VOEDING, TRAINING, SUPPLEMENTEN EN SIXPACK!
Iedere week verschijnen er minimaal 2 nieuwe video’s op mijn kanaal. Deze video’s gaan over voeding, training en je kunt zien wat ik dagelijks doe in de vlogs.